最終更新日 2023年9月21日

葉酸という栄養を聞いたことが無いでしょうか？
妊娠中の方、妊活を頑張ろうと思っている方に良いと言われている栄養素です。
しかし名前を聞いたことがあっても、どのような栄養素か知らない方も少なくはないと思います。
葉酸とは一体どんな栄養でしょうか？

葉酸はビタミンの一種で、妊娠12週めまでの方の摂取が望ましいとされている栄養です。
厚生労働省が1日あたり400マイクログラムの摂取を推奨しています。
葉酸は、奇形児が生まれてくるリスクを大きく下げると言われているのです。
そのため、必須とは言えないまでも、摂取が必要と望ましいとされています。

また、着床を手助けする働きがあるとも言われており、特に妊活中の方には重要な働きと言えるでしょう。
一般的には奇形児の生まれるリスクを下げる側面が取り上げられがちですが、このような効果もあります。
葉酸は妊娠中の方だけではなく、妊活を頑張りたい方にも大切な栄養と言えます。

1日の摂取目安は400マイクログラムですが、過剰摂取によって何らかの影響が出ないのか、不安がある方もいると思います。
特に妊娠中の方の場合、ビタミンの種類によっては過剰摂取が危険なものもあるのです。
このため、葉酸に何らかのリスクがある場合は目安を守ったほうが良いと言えるでしょう。

しかし、葉酸は水溶性ビタミンの一種ですので、過剰摂取を行ってもリスクはありません。
取りすぎた分は体外へと排出されていくため、副作用や赤ちゃんへの影響は無いと考えられます。
あまり意識せず、目安量摂取することが望ましいと言えるでしょう。

ただ、葉酸は食品からの摂取が難しい栄養のため、美的ヌーボでの補給が一般的です。
毎日400マイクログラムとなると、野菜を相当量食べなければいけません。
負担が大きくなりますし、栄養バランスが偏ってしまうおそれもあります。

美的ヌーボなら、1日に必要な400マイクログラムの葉酸を摂取できます。
葉酸以外にも、20種類以上のビタミンとミネラルが配合されているため、不足しやすい栄養を補給できるのが特徴です。
特に妊娠中は栄養不足になりやすいため、葉酸と一緒に補給できることは魅力的ではないでしょうか。
自然由来の原料を使っていますので、美的ヌーボは安全面でも信頼性が高いかと思います。

美的ヌーボで補給するようにしましょう。
美的ヌーボなら毎日決まった量を飲むだけですので、続けることで簡単に必要量を補給できるのが魅力です。